Tervislik elu
Hapukapsas kui ravimtoit
Hapukapsast võib pidada üheks eestlaste rahvusroaks. Vastupidiselt ameeriklastele, ei ole meile vaja seletada, et hapukapsas on kasulik ja et seda süüakse ka ilma kuumtöötlemata. Aga kas olete ikka teadlik, millise imelise potentsiaaliga ravimtoiduga hapukapsa näol tegemist on?
Paar sõna imikute ja laste soolestiku mikrofloorast
Elu on sünnist alates tulvil katsumusi. Peale pika imetamisperioodi ja tervislike eluviiside vajavad lapsed harmoonilist ja armastavat keskkonda, sest stress nõrgestab nende immuunsüsteemi. Laste immuunsüsteem võib vajada toetust nii kaua, kuni see on väljaarenenud. 
Imelik ja imeline nuikapsas, mida armastavad ka lapsed
Nuikapsas on suurepärane komponent erinevates toorsalatites, lisand erinevates paja- ja ahjuroogades ning sobib küpsetamiseks ja grillimiseks. Tegemist on ühe maitsvaima kapsasordiga ning suve mõnusaim toiduavastus. Mõnusalt krõmpsuvat ja magusat nuikapsast lapsed lausa armastavad.
Karulauk – vitamiinirikas kevadekuulutaja
Karulauguhooaeg on alanud ning see on söödavatest umbrohtudest üks esimesi kevadekuulutajaid. 
Bacillus subtilis – võimas salarelv haiguste vastu
Probiootikumid on WHO poolt defineeritud kui elus mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna omistavad peremeesorganismi tervisele positiivset efekti. Kuni tänaseni on probiootikumidena käsitletud peamiselt piimhappebaktereid, kuid aina rohkem on hakanud tuntust koguma ka teised bakterid, sh Bacillus´ed.
Sipelgapuu koor - hoiab sind viirustest
Järjest enam kogub populaarsust sipelgapuu koore toidulisand (nii tinktuuri kui kapslitena). Lihtsalt öelduna on sipelgapuu koor valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ning antioksüdantsed omadused. 
Peatäide ennetamine ja ravi
Suuremates lastekollektiivides (lasteaed, kool) võivad aeg-ajalt tekkida täide puhangud. See on üks äärmiselt ebameeldiv ja tüütu probleem, kuid on olemas kindlad võtted neist efektiivselt vabanemiseks.
Milline on kõige tervislikum suhkur?
Suhkrut on peaaegu igas toidus - soolastes toitudes, magusates toitudes, jookides ja kookides. Seetõttu tasub mõelda, millist suhkrut tarbime ja kui tervislik see meile on. Levinud on teadmine, et valge suhkur pole tervisele kasulik ning selle asemel võiks tarvitada pigem pruuni suhkrut.
Kuidas pääseda puukide eest?
Puugihooaeg on alanud. Igal aastal hoiatatakse puugiga kokkupuute eest, kuna nendega võivad kaasnevad puukentsefaliit või puukborrelioos. Lapsevanemad on sel teemal eriti tundlikud, sest lapsed viibivad kevad-suvisel ajal väga palju looduses ja puugiga kokkupuute tõenäosus on üsna suur.
Ettevaatust - Hispaania maasikas!
Pea iga suuremas kaubanduskeskuses müüakse imeilusaid ja suuri maasikaid. Nende lummav lõhn meelitab paljusid, eriti lapsi. Paraku on Hispaania maasikas täis pestitsiide ning tervislikust maasikast on asi kaugel.
Õunaäädikas tugevdab tervist
Õunaäädikas sobib ühekorraga nii organismi puhastamiseks kui tugevdamiseks, raviks ja isegi toiduks. Iseäranis hästi saab sellega maitsestada kevadisi rohelisi salateid nii õlikastme koostisosana kui iseseisva põneva maitseäädikana.
Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.
Miks on tatar niivõrd kasulik toiduaine?
Tatratangu peetakse „tangude kuningannaks”. Toitude valmistamisel kasutatakse tatratangu laialdaselt riisi asendajana (Indias kutsutakse seda isegi mustaks riisiks).  
Soojendav tervisenaps viiruste kõrgajal
Esimeste haigusnähtude peletamiseks tasub aeg maha võtta ning kosutada end lõõgastava joogiga. Tervist toov jook soojendab ja ergutab hästi immuunsüsteemi.
Astelpaju kui väärtuslik ravimtaim ja toidulisand
Astelpaju hooaeg on käes ning turult saab osta kodumaiseid marju. Astelpaju on väärtuslik ravimtaim ning toidulisand. Astelpaju viljades on suurel hulgal erinevaid vitamiine ja mikrotoitaineid, mida keha igapäevaselt vajab.
Säilita nutikalt aia- ja metsasaadusi
Eesti kliimas on värskete kodumaiste aia- ja metsasaaduste aeg nii lühike, et suvel laetud vitamiinivarudest ei piisa organismil talve üleelamiseks. Seetõttu tuleb just suvisel perioodil mõelda, milliseid marju, aed- ja puuvilju ning seeni saab säilitada talvise vitamiinvaeguse vältimiseks ning toidulaua mitmekesistamiseks. 
Ole teadlik nätsu koostisest ja selle mõjust lapsele
Telereklaamidest ja ajakirjadest on meile kõigile meelde jäänud, et nätsu tuleks närida peale igat söögikorda. Arvestades missuguse populaarsuse närimiskumm on saavutanud ja et ka lapsed seda suures koguses tarbivad, peaksime vast huvi tundma, millest nätsud üldse tehtud on?
Sibul ja küüslauk rahvameditsiinis
Sibul ja küüslauk on kõigile tuntud kui rahvameditsiini põhiline raudvara. Sibula ja küüslauguga saab ennetada ja ravida külmetushaigusi, tõsta keha üldist toonust ning on abiks kümnete erinevate vaevuste korral.
Huuletubakas hävitab noorte tervist
Tubakast rääkides on seni rohkem tähelepanu pööratud suitsetatavatele tubakatoodetele, mille klassikaliseks näiteks on sigaret, vähem on aga räägitud suitsuvabadest tubakatoodetest. Nende tarvitajateks on Eestis just teismelised ja noored. 
Suhkrust ja selle mõjust tervisele
Oleks hea, kui iga inimene mõistaks, kuidas tekib suhkru tarbimise nõiaring ehk pidev magusaisu ja suhkrusõltuvus. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on suhkru mõju kohta väga asjakohane kirjutis.

Vaarikas on rikas toitainete, mineraalide ja vitamiinide poolest

teisipäev, 19. juuli 2016
See punast värvi hõrk mari on tervisele väga kasulik. Vaarikas on rikas toitainete, mineraalide ja vitamiinide poolest. Kui lisade see oma menüüsse, siis aitab vaarikas vähendada vähi riski, rasvumist, südame-veresoondkonna haigusi ja lisaks suurendab see imemaitsev mari ka viljakust.

Aitab kaalu langetada
Vaarikad sisaldavad vähe kaloreid, kuid neil on kõrge kiudainete sisaldus. See muudab selle dieetide jaoks sobivaks toiduks, kuna võid neid palju süüa, kuid saad siiski vähe kaloreid. Vaarikaid süües on kõht kauem täis, kuna sellel on kõrge kiudainete sisaldus. Lisaks alandavad need imemarjad ka kolesteroolitaset, mis aitab kaasa kaalu langetamisele.

Vähendab vähi riski
Vaarikad sisaldavad umbes 10 korda rohkem antioksüdante kui tomatid. Kõrge antioksüdantide sisaldus muudab selle marja ideaalseks vähiga võitlejaks. Antioksüdandid aitavad kaitsta rakke kahju eest, mida põhjustavad vabad radikaalid. 

Ennetab südame-veresoonkonna haigusi 
Kaaliumi sisaldus nendes marjades aitab hoida vererõhu kontrolli all. Lisaks sisaldavad vaarikaid ka palju teisi mineraale nagu mangaan, vask ja raud. Vask aitab kaasa punaste vereliblede tootmisele ning raud aitab vähendada aneemia riski.

Parandab viljakust
Viimaste uuringute kohaselt võib vaarikate söömine parandada nii meeste kui ka naiste viljakust. Kõrge C-vitamiini ja magneesiumi tase on väga oluline nii meeste kui ka naiste viljakusele. Antioksüdandid aitavad kaitsta spermat ja vähendavad nurisünnituse ohtu.

Aeglustab vananemisprotsessi
Vaarikates olevad antioksüdandid aeglustavad vananemisprotsessi, neutraliseerides vabu radikaale organismis. Antotsüaniinid annavad vaarikale punase värvi ningstimuleerivad kollageeni tootmist. See paneb naha saärama ja annab kauni jume. Antotsüaniinid aitavad võidelda ka bakerite ja seenhaigustega.

Aitab võidelda depressiooni ja teiste meeleoluhäiretega
Vaarikas sisaldab rikkalikult B-vitamiini ja foolhapet. Peotäis vaarikaid muudab tuju hetkega paremaks. 

Vaarika teised ravitoimed:
  • Aitab pingesoleku ja närvilisuse vastu
  • Aitab kõhulahtisuse korral
  • Toimib higistama ajavalt
  • Sobib juua külmetuse korral
  • Leevendab köha, kurguvalu, valutavat suud
  • Aitab nõrkade igemete ja suuhaavandite puhul
  • Nõrgalt uriinieritust suurendav
  • Alandab paistetust
  • Vaarikaleheteest kompress leevendab silmapõletikku
  • Leevendab laste kõhuvalu ja kandidoosi
  • Ravib nahavaevusi (paised)
  • Lehtedest tehtud tõmmis on poore ahendav õrn näovesi
Allikas: www.otseomadelt.ee; www.telegram.ee



pood.minulaps.ee - tuntud kaubamärgid, hea hind
Biolatte, BabyBjörn, Carriwell, Cybex, Ecosh, GloMinerals, Herlitz, Huggies, Iittala, Jack Wolfskin, Laica, Lavazza, Lego, Lotte, Maxi-Cosi, Munchkin, Muumi, PlanetBio, RemedyWay, Solgar, Sonett, Smoby, Stiga, Qilikang, Weleda jt

Kommenteeri artiklit

Kommenteerimiseks pead olema sisse logitud

Heategevuslik lasteüritus - Paljajalu Päev 2015 ootab kaasa lööjaid
13-14. septembril 2015 korraldab MTÜ Do Good “Paljajalu Päeva” , mis kujutab endast kahte toredat üritusi täis päeva lastekodude, turvakodude, raskustes ja paljulapseliste perede lastele, kus kõik pakutav on neile tasuta! Lapsi ootame üritustele kokku u 300 ning iga laps saab omale valida sobiva ürituse, kus osaleda.
Tallinna Linnamuuseumi Väike mängupäev, 13. augustil
august
Tallinna Linnamuuseum jätkab ka sel suvel toredate mängupäevadega. Seekordne päev on mõeldud pisematele lastele vanuses 6-8 aastat. 
Motoorse rahutuse ja tikkide põhjused peituvad sageli lapse liigses stressis
Järjest enam räägitakse laste närvilisusest, motoorsest rahutusest ja tikkidest. Sageli peituvad põhjused lapse liigses stressis ning multimeedia vahendite tarbimises.
Eesti Unekooli Ühing kutsub väikelastega peresid vestlusringi, 03. augustil
august
www.unekool.ee kutsub beebide ja väikelastega peresid lapse uneteemalisse tasuta vestlusringi esmaspäeval, 3. augustil 2015 kell 18.00-19.30.
Toetame üheskoos intensiivravi vajavaid lapsi ja nende emasid!
Aitame üheskoos intensiivravi palatites viibivate laste emasid ning võimaldame Tallinna Lastehaigla Toetusfondil soetada laste juures ööbivatele emadele kõvade toolide asemel mugavamaid ning und võimaldavaid tugitoole.