Tervislik elu
Sipelgapuu koor - hoiab sind viirustest
Järjest enam kogub populaarsust sipelgapuu koore toidulisand (nii tinktuuri kui kapslitena). Lihtsalt öelduna on sipelgapuu koor valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ning antioksüdantsed omadused. 
Nohu tõhus ravimine looduslike vahenditega
Enamiku külmetushaiguste juurde kuulub ka nohu - vesine nohu, paks nohu, lihtsalt kinnine nina - igaühel omamoodi. Praktika näitab, et mida kiiremini esimeste väiksemategi sümptomite ilmnemisel nohu ravimist alustada, seda kiiremini nohu taandub. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on head nõuanded nohu looduslikuks raviks.
Inhalaatori vajalikkus, valimine ja kasutamine
Väikelapsed on tihti haiged ning inhalaator on ülemiste hingamisteede haiguste korral suur abimees. Avaldame siinkohal asjakohase artikli, mis on kokku pandud koostöös lastearst Reet Raukasega.
Bacillus subtilis – võimas salarelv haiguste vastu
Probiootikumid on WHO poolt defineeritud kui elus mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna omistavad peremeesorganismi tervisele positiivset efekti. Kuni tänaseni on probiootikumidena käsitletud peamiselt piimhappebaktereid, kuid aina rohkem on hakanud tuntust koguma ka teised bakterid, sh Bacillus´ed.
Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.
Peatäide ennetamine ja ravi
Suuremates lastekollektiivides (lasteaed, kool) võivad aeg-ajalt tekkida täide puhangud. See on üks äärmiselt ebameeldiv ja tüütu probleem, kuid on olemas kindlad võtted neist efektiivselt vabanemiseks.
7 supertoitu mälu parandamiseks
Igaüks tahab paremat mälu ja mida vanemaks saame, seda olulisem on pöörata tähelepanu toitudele, mis aitavad meil säilitada hallide ajurakkude hinnalisi võimeid. Õnneks on loodus varustanud meid superheade tööriistadega, mis hoiavad meele värske ja keha toonuses. Toitumistarkus.ee lehel on ilmunud sel teemal asjalik ülevaade.
7 põhjust, miks süüa küüslauku
Ilmselt on enamik meist kuulnud, et küüslaugu söömine on tervisele kasulik. See on imeline toiduaine, millel on palju erinevaid kasutusvõimalusi, olles seejuures tervisele niivõrd hea.
Külmetushaiguste tõrjumiseks - valmista ise astelpaju mesi
Astelpaju hooaeg on käes ning nüüd on õige aeg alustada ettevalmistusi külmetushaiguste tõrjumiseks. Soovitame valmistada oma perele maitsva ja suurepärase C-vitamiinist pakatava astelpaju mee.
Pihlakas on tulvil häid vitamiine
Pihlakas on Põhjamaade rahvastele suur kingitus, sest ta on kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Marjade väärtus on sedavõrd suur, et neid tasub hoidistada ka talveks.
Säilita nutikalt aia- ja metsasaadusi
Eesti kliimas on värskete kodumaiste aia- ja metsasaaduste aeg nii lühike, et suvel laetud vitamiinivarudest ei piisa organismil talve üleelamiseks. Seetõttu tuleb just suvisel perioodil mõelda, milliseid marju, aed- ja puuvilju ning seeni saab säilitada talvise vitamiinvaeguse vältimiseks ning toidulaua mitmekesistamiseks. 
Arbuus pakatab tervisest
Kätte on saabumas arbuusihooaja tipphetk. Kahjuks peetakse seda suurepärast vilja aga vahel tühiseks kaalukasvatajaks ja mõttetuks magustoiduks. Toitumistarkus.ee on kokku pannud arbuusi kasulikkusest väga asjaliku kirjutise. 
Mida teha, kui laps on ülekaaluline?
Ülekaalulisel lapsel on märksa kergem kehakaalu langetada kui ülekaalulisel täiskasvanueas. Kurb on tõsiasi, et üle 60% lastest, kes on ülekaalus enne puberteeti, on tõenäoliselt ülekaalulised ka täiskasvanuna.
Karastusjoogid ja selle mõju tervisele
Kas olete mõelnud, milline on laialt reklaamitavate „karastusjookide“ Coca-Cola, Pepsi, RC Cola, aga ka suhkrust tulvil Fanta, Sprite-i, 7Up-i  ja paljude teiste limonaadide mõju meie kehale? Tundub, et karastava efekti varjus meelitatakse inimesi (ja eelkõige nõrgema immuunsüsteemiga lapsi)  nautima hoopis ülekaalu, südamehaigusi, osteoporoosi ja vähki.
Mustikas on tõeline tervisepomm
Mustikad on imemarjad vanusega võitlemiseks, suurepärased mälu parandajad, silmaprobleemide leevedajad, salenejate abistajad ning kogunud tuntust ka parima laste kõhurohuna. 
Imelihtne kodune ja tervislik majonees
Majoneesi peetakse klassikaliselt rasvarikkaks ja ebatervislikuks toiduks. Kui teha seda ise, on võimalik saada tulemuseks koduselt maitsev ning tervislik hõrgutis.
Mida teha, kui sind kimbutavad mesilased ja herilased?
Putuka nõelamine on ebamugav ja võib sageli olla ärritav, eelkõige mitmete nõelamiste korral. Väikelaste jaoks võib see osutuda teatud juhtudel isegi ohtlikuks.
Lihtne nipp välismaiste puu- ja köögiviljade mürgikihist puhastamiseks
Poeletid on lookas välismaistest puu- ja juurviljadest, mis on hea välimuse ja pika säilimise eesmärgil pritsitud pestitsiitidega ehk keemiliste taimekaitsevahenditega. Väga lihtsa ja käepärase vahendiga on võimalik saada puu-ja juurviljad puhtaks.
Rabarberis peitub tervis
Rabarberi hooaeg on täies hoos. Rabarber on tõeline hitt kevadiste kookide sees ning tegelikkuses on tema kasutusvõimalused väga laialdased. Rabarber on äärmiselt väärtuslik selle poolest, et sisaldab rohkesti kergesti omastatavat kaaliumi, mis aitab säilitada normaalset südametööd ja vererõhku ning seetõttu ära hoida südameatakki, ajurabandust ja ohtlikku südamearütmiat. 
Millist imeväge kannab endas porgand?
Porgand on jõujuurikas, mida kasutatakse inimeste toidulaual juba 4000 aastat. Süües paar porgandit päevas, saame kätte vajaliku A-vitamiini koguse. Kui aga porgand sulle liiga hästi maitseb, on oht näost oranžiks muutuda:)   

Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid

kolmapäev, 11. oktoober
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.

Üldised nõuanded, mida peaks köha puhul alati järgima:
  • Piimatooted menüüst välja - suurendab limaeritust.
  • Ära söö nisutooteid (eriti rafineerituid) - suurendab limaeritust.
  • Hoidu külmadest jookidest ja söökidest, sest kopsud kardavad külma. Soe vest selga!
  • Joo rohkelt sooja vett, mis soodustab röga teket, aitab röga vedelamaks muuta ja rahustab ärritatud kurku. Iga päev tuleks juua umbes 5 tassi kas sooja teed, sooja sidrunimahla- või õunaäädikavett, hästi lahjat kodumorssi või gaseerimata mineraalvett.
  • Hoolitse, et toaõhk oleks tavalisest niiskem ega kuivataks limaskesti. Kuivanud limaskestad on õrnad ning nakatuvad kergesti. Juba haigeid ja õrnu limaskesti kahjustab kuiv õhk veel lisaks.
Mähised rindkerele
Põhilised mähisteks kasutatavad ained on mesi, sinep, ingver. Neid võib omavahel mitmel moel kombineerida. Tekkiv nahapunetus aktiveerib nii naha kui ka rindkereelundite verevarustuse, mis soodustab hingamisteede põletikust paranemist, sest värske veri toob kohale uued haigusetekitajatega võitlejad ning ohtralt taastumiseks vajalikke toitaineid. Mähised tehakse rinnale tavaliselt õhtuti enne magama minekut, et haige läheks pärast voodisse sooja teki alla või jääb mähis lausa ööseks peale. Nii ei nihku mähis paigast ega kuku ära.

Soojendavaid protseduure ei tehta kunagi üheaegselt jalgadele ja rinnale. Keha ei tea siis, kumba piirkonda suur kogus värsket verd saata ega saada kas kummassegi korralikult ehk ravi ei mõju või saadab mõlemasse ja inimesel võib paha hakata. Kuumal jalavannil ja rindkere mähisel peab vähemalt 2 tundi vahet olema.
  1. Sinepiplaastrid või sinepimähised
    1. Üldiselt tehakse kord päevas - õhtul enne magama minekut. Et nahka säästa, määri pärast sinepiplaastrite eemaldamist nahka pehmendava salviga, nt hanerasvaga, mis on iseenesest köha ajal kasulik. Enne järgmist korda tuleb nahk salvist niiske lapiga puhtaks pühkida.
    2. Imikule pannakse sinepiplaastrid läbi paberi (nt majapidamispaberi).
    3. Hoidmise aeg määratakse proovimise teel ja see oleneb lapse naha tundlikkusest ning sinepiplaastrite värskusest. Väikestel lastel umbes 10 min, täiskasvanutel kuni 20 min. 
  2. Sinepiplaastrite asemel (kui sinepiplaastreid pole) võib määrida soojendatud sinepit paberilehele ja panna rinnale. Hoida nagu sinepiplaastrit.
  3. Sinepimähis. Neist kolmest kõige tugevam. Sinepimähise puhul sega sinepipulbrit ja kuumast veest püdel segu, kasta sinna linane rätik (nt köögirätik), vääna kuivemaks ning aseta 1,5-2-kordselt ümber rindkere. Soe rätik ümber ning teki alla. Hoia nii kaua, kui laps kannatab, umbes 10-20 minutit.
  4. Mesi+õli+viin+sinepipulber võrdsetes osades (nt 1 tl mett, 1 tl viina, 1 tl sinepipulbrit, 1 tl õli). Sega kõik kokku ja määri rinnale, peale pane looduslikust siidist rätik ja kata villasega soojalt kinni. Sellises koosluses ei pane sinepipulber nahka tulitama. On väga tõhus ragiseva köha puhul.
  5. Kapsaleht meega rinnale ja seljale terveks ööks. Aitab väga hästi just öise köha puhul. Mõõda lapse rinnale ja seljale parajad kapsalehetükid ja lõiku rootsu koht õhemaks. Valmis tükid aja potikaanel kuumaks (pott veega keema ja kapsaleht kinnisele kaanele, et kapsaleht ei saaks auru käes märjaks). Katsu oma käsivarre siseküljega, ega kapsaleht ole liiga kuum. Määri noaga mett peale ja meese poolega vastu rinda. Taha samamoodi. Tõmba liibuv särk selga, mis hoiab kapsalehti kinni, siis ööriided ja villane vest. Jäta peale terveks ööks. Kui on meeallergia, võib kapsalehe rinnale panna ilma meeta. 
Meevabad mähised, kui mesi ei sobi (nt mee suhtes on allergia)
  1. Ingverimähised. Ingverimähised sobivad ka lapsele, kes ei talu mett. Samas on lapsi, kes ei talu ingverit. Proovi algul ettevaatlikult. Alla 2-aastasele tee ettevaatlikult, sest võib nahka kõrvetada.
    1. Riivi 2 tl värsket ingverit, sega 1 klaasi kuuma veega, kasta sellesse tükk riiet, vääna parasjagu kuivaks ja pane ümber rindkere (vasak külg võiks südame kohalt paljaks jääda). Kata soojalt kinni. Võib olla peal terve öö või terve päeva.
    2. Sega 1 sl kuivatatud ingveripulbrit 1 sl vaseliiniga, määri rinnale ja kata puuvillase särgiga. Aitab, kui köhida on valus ning rindmikus pinges tunne, lahtistab röga ja suurendab kopsude verevarustust.
    3. Riivi värske ingver, pane marli vahele ja rinnale. Hoia 5-15 min, kuni nahk muutub kergelt roosaks.
  2. Kohupiimamähis rinnale. Soojenda värsket kohupiima käte vahel, pane 1 cm kihina marli vahele ning seo ümber rindkere. Abiks just sügava ja rögase köha puhul.
  3. Sibulapakk. Lõika väike sibul õhukesteks viiludeks, aseta marlile ja lapi kokku parajaks pakiks. Pane pakk paariks minutiks 200-kraadisesse ahju ja siis rinnale. Kinnita plaastriribadega, selga öösärk ja villane vest. Peatab lakkamatu köhimise (eriti öösel).
Salvid rindkerele ja talla alla
  1. Tärpentinisalv. Määri ööseks põlveõndlateisse ja talla alla, villased sokid peale.
  2. Hanerasv (sobib ka jaanalinnurasv). Sulata hanerasv supilusika sees küünlaleegi (või kuumavee tassi) kohal. Kasta vatitups sularasva, määri võimalikult kuuma rasvaga (aga ära põleta nahka) rindkere ja jalatallad kokku, pane jalga villased sokid ja ümber rindkere villane riie. Hea on teha õhtul ja jätta nii terveks uneajaks. Hanerasv toetab kopsude surfaktandi taastumist. Sobib ka alla aastasele lapsele.
Vaata lisavõimalusi köha raviks looduslike vahenditega: "Pereema raviraamat" (Terje Tähe)



pood.minulaps.ee - tuntud kaubamärgid, hea hind
Biolatte, BabyBjörn, Carriwell, Cybex, Ecosh, Familon, GloMinerals, Herlitz, Huggies, Iittala, Joha, Keen, Laica, Lego, Lotte, Makayla Design, Maxi-Cosi, Munchkin, Muumi, Solgar, Sonett, Smoby, Stiga, Weleda jt

 

Kommenteeri artiklit

Kommenteerimiseks pead olema sisse logitud

5 enim levinud müüti lapsekasvatuse kohta
Lapsekasvatuse osas on liikvel kümneid erinevaid lähenemisi ja teooriaid. Sama palju on teada ka müüte, millel ei ole seost tegelikkusega.
Kogupere etendus ´Päkapikk´ üle Eesti, 10.11.-23.12
detsember
Kõige vahvam Eesti kirjanik (Andrus Kivirähk) ja kõige vahvam Eesti näitleja (Jan Uuspõld) jutustavad teile tõelise jõululoo erilisest päkapikust. Eriline on see lugu sellepärast, et sellest loost saate Te teada, kuidas sündis üks eriline päkapikk.
Lämbuva imiku aitamine
On oluline teada, kuidas aidata kiiresti ja õigesti oma väikest beebit, kes on endale miskit kurku tõmmanud. Need õnnetused juhtuvad alati ootamatult ning seetõttu peab teadma, mida siis ette võtta.
Lasteaiaõpetaja roll lapse arengus
Milline roll on meie ühiskonnas lasteaial ja lasteaiaõpetajal? Ehkki seaduse kohaselt on lasteaed lapsevanemaid ja kodust kasvatust toetav institutsioon, näitab praktika, et lapsed veedavad suurema osa ärkveloleku ajast just lasteaias. Laste lasteaiapäev on enamasti pikem kui vanemate tööpäev, kuna laps tuuakse lasteaeda enne tööpäeva algust ja tullakse talle järele pärast tööpäeva lõppu. Avaldame siinkohal Õpetajate Lehes avaldatud temaatilise artikli.
Ise tehtud toitev näokreem
Sügisesed külmad tuuled ja rõske õhk muudavad näonaha kuivemaks ja kahvatumaks ning vajab sellises olukorral erilisemat hoolt, mis hõlmab ka igapäevast kreemitamist toitva ning suvisest kergest emulsioonist märksa rammusama näokreemiga. Kui on huvi katsetada, võib kreemi teha päris ise, lisades sinna just neid komponente, mis just hetkel isiklikult südamelähedased tunduvad. Kodus kreemide valmistamine ei ole sugugi keeruline.