Tervislik elu
Sipelgapuu koor - hoiab sind viirustest
Järjest enam kogub populaarsust sipelgapuu koore toidulisand (nii tinktuuri kui kapslitena). Lihtsalt öelduna on sipelgapuu koor valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ning antioksüdantsed omadused. 
Nohu tõhus ravimine looduslike vahenditega
Enamiku külmetushaiguste juurde kuulub ka nohu - vesine nohu, paks nohu, lihtsalt kinnine nina - igaühel omamoodi. Praktika näitab, et mida kiiremini esimeste väiksemategi sümptomite ilmnemisel nohu ravimist alustada, seda kiiremini nohu taandub. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on head nõuanded nohu looduslikuks raviks.
Inhalaatori vajalikkus, valimine ja kasutamine
Väikelapsed on tihti haiged ning inhalaator on ülemiste hingamisteede haiguste korral suur abimees. Avaldame siinkohal asjakohase artikli, mis on kokku pandud koostöös lastearst Reet Raukasega.
Bacillus subtilis – võimas salarelv haiguste vastu
Probiootikumid on WHO poolt defineeritud kui elus mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna omistavad peremeesorganismi tervisele positiivset efekti. Kuni tänaseni on probiootikumidena käsitletud peamiselt piimhappebaktereid, kuid aina rohkem on hakanud tuntust koguma ka teised bakterid, sh Bacillus´ed.
Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.
Peatäide ennetamine ja ravi
Suuremates lastekollektiivides (lasteaed, kool) võivad aeg-ajalt tekkida täide puhangud. See on üks äärmiselt ebameeldiv ja tüütu probleem, kuid on olemas kindlad võtted neist efektiivselt vabanemiseks.
7 supertoitu mälu parandamiseks
Igaüks tahab paremat mälu ja mida vanemaks saame, seda olulisem on pöörata tähelepanu toitudele, mis aitavad meil säilitada hallide ajurakkude hinnalisi võimeid. Õnneks on loodus varustanud meid superheade tööriistadega, mis hoiavad meele värske ja keha toonuses. Toitumistarkus.ee lehel on ilmunud sel teemal asjalik ülevaade.
7 põhjust, miks süüa küüslauku
Ilmselt on enamik meist kuulnud, et küüslaugu söömine on tervisele kasulik. See on imeline toiduaine, millel on palju erinevaid kasutusvõimalusi, olles seejuures tervisele niivõrd hea.
Külmetushaiguste tõrjumiseks - valmista ise astelpaju mesi
Astelpaju hooaeg on käes ning nüüd on õige aeg alustada ettevalmistusi külmetushaiguste tõrjumiseks. Soovitame valmistada oma perele maitsva ja suurepärase C-vitamiinist pakatava astelpaju mee.
Pihlakas on tulvil häid vitamiine
Pihlakas on Põhjamaade rahvastele suur kingitus, sest ta on kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Marjade väärtus on sedavõrd suur, et neid tasub hoidistada ka talveks.
Säilita nutikalt aia- ja metsasaadusi
Eesti kliimas on värskete kodumaiste aia- ja metsasaaduste aeg nii lühike, et suvel laetud vitamiinivarudest ei piisa organismil talve üleelamiseks. Seetõttu tuleb just suvisel perioodil mõelda, milliseid marju, aed- ja puuvilju ning seeni saab säilitada talvise vitamiinvaeguse vältimiseks ning toidulaua mitmekesistamiseks. 
Arbuus pakatab tervisest
Kätte on saabumas arbuusihooaja tipphetk. Kahjuks peetakse seda suurepärast vilja aga vahel tühiseks kaalukasvatajaks ja mõttetuks magustoiduks. Toitumistarkus.ee on kokku pannud arbuusi kasulikkusest väga asjaliku kirjutise. 
Mida teha, kui laps on ülekaaluline?
Ülekaalulisel lapsel on märksa kergem kehakaalu langetada kui ülekaalulisel täiskasvanueas. Kurb on tõsiasi, et üle 60% lastest, kes on ülekaalus enne puberteeti, on tõenäoliselt ülekaalulised ka täiskasvanuna.
Karastusjoogid ja selle mõju tervisele
Kas olete mõelnud, milline on laialt reklaamitavate „karastusjookide“ Coca-Cola, Pepsi, RC Cola, aga ka suhkrust tulvil Fanta, Sprite-i, 7Up-i  ja paljude teiste limonaadide mõju meie kehale? Tundub, et karastava efekti varjus meelitatakse inimesi (ja eelkõige nõrgema immuunsüsteemiga lapsi)  nautima hoopis ülekaalu, südamehaigusi, osteoporoosi ja vähki.
Mustikas on tõeline tervisepomm
Mustikad on imemarjad vanusega võitlemiseks, suurepärased mälu parandajad, silmaprobleemide leevedajad, salenejate abistajad ning kogunud tuntust ka parima laste kõhurohuna. 
Imelihtne kodune ja tervislik majonees
Majoneesi peetakse klassikaliselt rasvarikkaks ja ebatervislikuks toiduks. Kui teha seda ise, on võimalik saada tulemuseks koduselt maitsev ning tervislik hõrgutis.
Mida teha, kui sind kimbutavad mesilased ja herilased?
Putuka nõelamine on ebamugav ja võib sageli olla ärritav, eelkõige mitmete nõelamiste korral. Väikelaste jaoks võib see osutuda teatud juhtudel isegi ohtlikuks.
Lihtne nipp välismaiste puu- ja köögiviljade mürgikihist puhastamiseks
Poeletid on lookas välismaistest puu- ja juurviljadest, mis on hea välimuse ja pika säilimise eesmärgil pritsitud pestitsiitidega ehk keemiliste taimekaitsevahenditega. Väga lihtsa ja käepärase vahendiga on võimalik saada puu-ja juurviljad puhtaks.
Rabarberis peitub tervis
Rabarberi hooaeg on täies hoos. Rabarber on tõeline hitt kevadiste kookide sees ning tegelikkuses on tema kasutusvõimalused väga laialdased. Rabarber on äärmiselt väärtuslik selle poolest, et sisaldab rohkesti kergesti omastatavat kaaliumi, mis aitab säilitada normaalset südametööd ja vererõhku ning seetõttu ära hoida südameatakki, ajurabandust ja ohtlikku südamearütmiat. 
Millist imeväge kannab endas porgand?
Porgand on jõujuurikas, mida kasutatakse inimeste toidulaual juba 4000 aastat. Süües paar porgandit päevas, saame kätte vajaliku A-vitamiini koguse. Kui aga porgand sulle liiga hästi maitseb, on oht näost oranžiks muutuda:)   

Inhalaatori vajalikkus, valimine ja kasutamine

kolmapäev, 25. oktoober
Väikelapsed on tihti haiged ning inhalaator on ülemiste hingamisteede haiguste korral suur abimees. Avaldame siinkohal asjakohase artikli, mis on kokku pandud koostöös lastearst Reet Raukasega.
 
  • Mis on inhalaatori põhimõte? Kuidas inhalaatorist tekkiv aur mõjub hingamisteedele?
Inhalaatoris muudetakse veeauru või ravimi osakesed väikeseks, et nad jõuaks sügavale hingamisteedesse. Kui kasutada inhalaatorit viirushaiguse korral, aitab aur põletikulist sekreeti vedeldada, et seda oleks kergem välja köhida. Sageli muutuvad köhimise käigus hingamisteed kuivaks ning ärritusköha süveneb. Inhalaatoriga hingamisteedesse viidav niiskus aitab ka seesugust ärritusköha vähendada ja turset hingamisteedes alandada.
  • Kas inhalaator leevendab köha või ravib seda?
Suurem osa köhasid, mille puhul inhalaatoreid kasutatakse, on viiruslikku päritolu ega vaja spetsiifilist ravi. Ilma ravimiteta inhalatsioon pigem leevendab olukorda kui ravib. See parandab haige enesetunnet ning võib ka takistada haiguse süvenemist. Näiteks kinnise nohu puhul on tagajärjeks pahatihti kõrva- või põskkoopapõletik, mida võib ära hoida inhalaatori kasutamisega. Samuti võib inhalaator teha elu kergemaks kütteperioodil, kui toas on õhk väga kuiv.
  • Kas inhalaatorit oleks soovitatav kasutada larüngiidi korral?
Larüngiit on äge viirushaigus, mis algab ägeda tursega hingamisteede ülemises osas ehk kõris. Jaheda auru jõudmine kõrri vähendab turset ja õhk hakkab läbi käima ning olukord leevendub. Viirus aga ei lahku sellega organismist ja laps vajab lõplikuks paranemiseks aega.
  • Milliste haiguste korral peaks kasutama inhalaatorit?
Inhalaator kergendab kõikide köhahaiguste korral olukorda. Samuti leevendab nohu. Kui nina on kinni, siis hakkab inimene hingama läbi suu, mis muudab ka kurgu kuivaks. Inhalaatori abil muutub tatt vedelaks ja aitab sellel välja tulla. See omakorda aitab haigusest kiiremini vabaneda.
  • Kas efektiivsusel on vahe – vannitoas sooja auruga aurutamine või inhalaatori külm aur?
Vahe on eelkõige mugavuses. Väikese vannitoa puhul on asi lihtne – saab panna kuuma vee kraanist või dušist jooksma ning lapse sinna kõrvale mängima. Sellisel juhul on toime väga tõhus. Suure vannitoa puhul on aga see keerulisem – aur ei jõua lapseni. Levinud on ka poti kohal kuuma veega auru tegemine. Kui aga tegu on väikese lapsega, kes palju rabeleb, siis on selle meetodi korral põletuse risk üsna suur.  Kui kodus on aurusaun, siis ka seda saab edukalt kasutada köha-nohu leevendamiseks. Inhalaatori kasutamine on mugavam ka sel juhul, kui on soov mitu korda päevas auru teha.
  • Mida peaks inhalaatori valikul eelkõige silmas pidama?
Tuleb esmaselt selgeks teha see, milleks inhalaatorit kasutada tahetakse. Kas kasutatakse ainult enda peres või on kasutatav suurema rahvahulga poolt. Sellisel juhul peaks jälgima kasutusjuhendit – kui lihtne on inhalaatorit puhastada. Kui on peres väike laps, siis tuleks jälgida kas inhalaatoriga on kaasas väiksema lapse mask. Otse suhu jooksva auruga inhalaatoreid väikelastel ei saa kasutada – vajalik on kindlasti mask. Kas on vajadus kasutada inhalaatoris ka ravimeid või soovitakse kasutada lihtsalt kuiva köha-nohu leevendamiseks. Kõikides inhalaatorites ei ole vastavat kohta ning ei saa kasutada ravimeid. Teatud ravimeid ei saa kõikides inhalaatorites kasutada.
  • Inhalaatori kasutamine lapse magamise ajal?
Mõni laps kardab meeletult tugevat müra tekitavat inhalaatorit – laps võib hakata rabelema, ära jooksma ning see muudab raviprotseduuri väga keeruliseks. Kui laps karjub inhaleerimise ajal, siis on see iseenesest auru hingamisteedesse jõudmise kohaselt väga hea – tõmbab auru sügavale hingamisteedesse ja köhib röga paremini välja. Kuid kõvasti nutmisel ei pruugi ravimid jõuda hingamisteedesse. Kõige parem on ravida rahulikku last. 

Kui veeauru manustamine ei õnnestu lapse ärkveloleku ajal, võiks seda teha uneajal. Sellisel juhul tuleks laps keerata külili asendisse ja panna aur jooksma lapse suu-nina ette, nii jõuabki aur hingamisteedesse. Ravimite manustamine magavale lapsele ei ole alati efektiivne. Magamise ajal hingab laps küll pindmiselt, mistõttu korraga ei jõua nii palju auru sama kiirelt hingamisteedesse kui lapse ärkveloleku aegse hingamise ajal. Samas saab sellevõrra pikemalt aurutada ning lapse uni on rahulikum, mis on ka haigusest paranemiseks väga vajalik.
  • Kas õhuniisutit võiks kasutada ka inhalaatori asemel haiguste leevendamisel?
Õhuniisuti jääb inhalaatoriga võrreldes vähe efektiivseks, kuna ruum on suur ja paiskab niisked osakesed õhku laiali, kuid need ei jõua lapseni piisavas koguses.
  • Millist vett peaks kasutama inhalaatoris - kas kraanivett, läbi keedetud vett või füsioloogilist lahust?
Kindlasti tuleks läbi lugeda inhalaatori kasutusjuhend ja lähtuda sellest mida tootja lubab/soovitab. Osades saab kasutada ravimeid vastavas anumas, osades mitte. Samuti tuleks uurida ravimi lahuste kasutamise võimaluse kohta – näiteks köhateede kasutamine inhalaatoris vee asemel. 

Kui kodus on väga lubjarikas vesi, siis tuleks kindlasti vesi läbi keeta, et see ei rikuks inhalaatorit või kasutada füsioloogilist lahust. Füsioloogiline lahus on kõige puhtam ning sisaldab teatud määral ka soola, kuid soola sisaldus on niivõrd väikeses kontsentratsioonis, et ei tööta röga lahtistina.
  • Kas ravimtee segamine inhalaatori vee sisse on kasulik?
Teatud ravimtaimed omavad röga lahtistavat toimet. Kui aparaadi puhul on lubatud kasutada vee asemel ka teed, siis võib neid kasutada vedeliku asemel. Paiselehe, raudrohu, pärnaõie, nõmm-liivatee, nurmenuku ja männiokkatee on röga lahtistava toimega. Neid võib kasutada igas vanuses lapse inhalatsiooni puhul. Samuti võiks teha eelpool nimetatuist teed joomiseks (vähemalt 1 aastastele lastele).
  • Mis on ultraheliinhalaatori ja kompressoriga inhalaatorite vahe?
Kompressoriga inhalaatoris juhitakse rõhu all õhu juga läbi vedela ravimi ning seeläbi muutuvad ravimiosad aerosooliks, mis kantakse haige hingamisteedesse. Ultraheliinhalaatoris kasutatakse aerosooli tekitamiseks kõrgsageduslikke laineid. Erinevus seisneb vee osakeste suuruses, mida inhalaator paiskab auruga välja. Ultraheli inhalaatori puhul on reeglina välja paiskuvad veeosakesed väiksemad ja nende liikumiskiirus hingamisteedes aeglasem, kompressoriga inhalaatoritel puhul suuremad, mis võib muuta ravimite manustamise efektiivsemaks. Mida suuremad on auruosakesed, seda parem. Seda tasub uurida toote spetsifikatsioonist. Samuti ei saa kõikides UH-inhalaatorites kasutada kõiki hingamisteede haiguste ravimisel kasutatavaid ravimeid. See tuleb enne inhalaatori ostu selgeks teha. Ultraheli inhalaator on tunduvalt vaiksem, kompressoriga inhalaator mürarikkam. See võib pelgliku lapse ära hirmutada. Müratase on toodud ära tootekirjelduses.
  • Kuidas tuleb peale kasutamist inhalaatorit puhastada?
Juhtmed ning otsikud tuleb pesta ära seebi ja veega – sellest täiesti piisab. Oluline on ka korralik kuivatamine. 
Kui ühes perekonnas on mitu inimest korraga haiged, siis tõenäoliselt on tegemist ühe viirushaiguse põdemisega ning inhalaatori torusid ei pea pidevalt puhastama. Küll vajab aga puhastamist mask. Kui inhalaatorit tuttavatele laenatakse, tuleks õpetada, kuidas inhalaatorit puhastada –korralikult seebi ja veega või kui on kasutusjuhendis kirjas, siis desinfitseeriva vahendiga.
  • Mitu korda päevas ja kui pikalt korraga aurutada tuleks?
Aurutamise ühe korra pikkus sõltub sellest, kui vana on laps ja kuidas laps sellesse suhtub. Mõne lapse puhul on 5 minutit suur võit, teine aga saab aru, et tal läheb sellest kergemaks ning hingab hea meelega inhalaatori auru pikemalt. Ajapiirangut otseselt ei ole, kui just tegemist ei ole ravimi manustamisega, kus on määratud kindel doseering.
  • Kas lapsele tohib teha auru, kui tal on palavik?
Kui kehatemperatuur on veidi üle 37 ja lapse enesetunne on hea, siis ei ole takistust ei kuuma ega külma auru suhtes. Kui aga on lapsel kõrge palavik, siis võib kuum aur palavikku tõsta. Jaheda auruga inhalaatori puhul ei ole ka 39 kraadise palaviku korral selle kasutamine keelatud. Tuleb lähtuda lapse enesetundest.

MinuLaps e-poes on müügil kvaliteetsed Itaalia tootja Laica inhalaatorid: pood.minulaps.ee/et/a/laica-kolbnebulisaator-ne2010w ja pood.minulaps.ee/et/a/laica-ultraheli-nebulisaator-ne1005e

Allikas: www.juunior.ee


pood.minulaps.ee - tuntud kaubamärgid, hea hind
Biolatte, BabyBjörn, Carriwell, Cybex, Ecosh, GloMinerals, Herlitz, Hoppekids, Laica, Lego, Maxi-Cosi, Makayla Design, Muumi, Solgar, Sonett, Stiga, Terranova, Weleda 
 

Kommenteeri artiklit

Kommenteerimiseks pead olema sisse logitud

Inetu pardipoja kujundamine lapses
Lemmikute kujunemist kohtab igas peres ja paratamatult on sellest möödapääsemiseks vähe võimalusi. 2/3 lapsi väidab, et nende vanemad ilmutavad ühes või teises vormis vanemlikku eelistust ning kui lapsed on väiksed, ei möödu ühtki jõuluõhtut ilma vimmaka jälgimiseta, kellele saavad osaks kõige ägedamad kingitused. See on normaalne, kuid mõnes peres peab mõni laps elama teadmisega, et tegelikult ei ole ta soovitud.
Kas kosmeetikas ja kodukemikaalides kasutatav triklosaan on ohutu?
Triklosaan on ühend, mille kohta tänapäeval jagatakse väga vastandlikku infot. Hambaarstid kiidavad ühendit tema halba hingeõhku parandavate omaduste pärast ja keskkonnakaitsjad ning loomuliku eluviisi pooldajad näevad triklosaanis ohtu inimeste tervisele ja keskkonnale. Mida kujutab endast kiidetud ja laidetud triklosaan?
Mida jälgida turvatooli ostmisel?
Turvatooli valimine ja ostmine on teema, millesse tasub põhjalikult süveneda. Selleks, et teha parim valik, tasub silmas pidada mõningaid märksõnu.
Aktiivse kuulamise komistuskohad
Iga värskelt omandatud oskus vajab palju harjutamist, enne kui see muutub nii loomulikuks, et inimene seda tehes enam ei märkagi, et ta seda teeb. Olgu siin näiteks kasvõi autojuhtimine: kogenud juht lihtsalt sõidab, tehes seda sujuvalt, ennast ja teisi liiklejaid ohustamata.  Hea suhtlejagi liikleb erinevates suhtlemisolukordades sarnasel moel, valides kohase käitumisviisi vastavalt olukorrale, hoides iseennast ja oma suhteid.
Isetehtud külmarohi Citrosept
Talvise perioodiga käib paratamatult kaasas palju viirushaigusi. Seetõttu leiab koduapteegis kindlasti koha isetehtud tervislik külmarohi. Vähe koostisaineid, lihtne teha ja soodne.