Tervislik elu
Peatäide ennetamine ja ravi
Suuremates lastekollektiivides (lasteaed, kool) võivad aeg-ajalt tekkida täide puhangud. See on üks äärmiselt ebameeldiv ja tüütu probleem, kuid on olemas kindlad võtted neist efektiivselt vabanemiseks.
Milline on kõige tervislikum suhkur?
Suhkrut on peaaegu igas toidus - soolastes toitudes, magusates toitudes, jookides ja kookides. Seetõttu tasub mõelda, millist suhkrut tarbime ja kui tervislik see meile on. Levinud on teadmine, et valge suhkur pole tervisele kasulik ning selle asemel võiks tarvitada pigem pruuni suhkrut.
Kuidas pääseda puukide eest?
Puugihooaeg on alanud. Igal aastal hoiatatakse puugiga kokkupuute eest, kuna nendega võivad kaasnevad puukentsefaliit või puukborrelioos. Lapsevanemad on sel teemal eriti tundlikud, sest lapsed viibivad kevad-suvisel ajal väga palju looduses ja puugiga kokkupuute tõenäosus on üsna suur.
Ettevaatust - Hispaania maasikas!
Pea iga suuremas kaubanduskeskuses müüakse imeilusaid ja suuri maasikaid. Nende lummav lõhn meelitab paljusid, eriti lapsi. Paraku on Hispaania maasikas täis pestitsiide ning tervislikust maasikast on asi kaugel.
Õunaäädikas tugevdab tervist
Õunaäädikas sobib ühekorraga nii organismi puhastamiseks kui tugevdamiseks, raviks ja isegi toiduks. Iseäranis hästi saab sellega maitsestada kevadisi rohelisi salateid nii õlikastme koostisosana kui iseseisva põneva maitseäädikana.
Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.
Miks on tatar niivõrd kasulik toiduaine?
Tatratangu peetakse „tangude kuningannaks”. Toitude valmistamisel kasutatakse tatratangu laialdaselt riisi asendajana (Indias kutsutakse seda isegi mustaks riisiks).  
Soojendav tervisenaps viiruste kõrgajal
Esimeste haigusnähtude peletamiseks tasub aeg maha võtta ning kosutada end lõõgastava joogiga. Tervist toov jook soojendab ja ergutab hästi immuunsüsteemi.
Astelpaju kui väärtuslik ravimtaim ja toidulisand
Astelpaju hooaeg on käes ning turult saab osta kodumaiseid marju. Astelpaju on väärtuslik ravimtaim ning toidulisand. Astelpaju viljades on suurel hulgal erinevaid vitamiine ja mikrotoitaineid, mida keha igapäevaselt vajab.
Säilita nutikalt aia- ja metsasaadusi
Eesti kliimas on värskete kodumaiste aia- ja metsasaaduste aeg nii lühike, et suvel laetud vitamiinivarudest ei piisa organismil talve üleelamiseks. Seetõttu tuleb just suvisel perioodil mõelda, milliseid marju, aed- ja puuvilju ning seeni saab säilitada talvise vitamiinvaeguse vältimiseks ning toidulaua mitmekesistamiseks. 
Ole teadlik nätsu koostisest ja selle mõjust lapsele
Telereklaamidest ja ajakirjadest on meile kõigile meelde jäänud, et nätsu tuleks närida peale igat söögikorda. Arvestades missuguse populaarsuse närimiskumm on saavutanud ja et ka lapsed seda suures koguses tarbivad, peaksime vast huvi tundma, millest nätsud üldse tehtud on?
Karulauk – vitamiinirikas kevadekuulutaja
Karulauguhooaeg on alanud ning see on söödavatest umbrohtudest üks esimesi kevadekuulutajaid. 
Sibul ja küüslauk rahvameditsiinis
Sibul ja küüslauk on kõigile tuntud kui rahvameditsiini põhiline raudvara. Sibula ja küüslauguga saab ennetada ja ravida külmetushaigusi, tõsta keha üldist toonust ning on abiks kümnete erinevate vaevuste korral.
Huuletubakas hävitab noorte tervist
Tubakast rääkides on seni rohkem tähelepanu pööratud suitsetatavatele tubakatoodetele, mille klassikaliseks näiteks on sigaret, vähem on aga räägitud suitsuvabadest tubakatoodetest. Nende tarvitajateks on Eestis just teismelised ja noored. 
Suhkrust ja selle mõjust tervisele
Oleks hea, kui iga inimene mõistaks, kuidas tekib suhkru tarbimise nõiaring ehk pidev magusaisu ja suhkrusõltuvus. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on suhkru mõju kohta väga asjakohane kirjutis.
Avasta D-vitamiini kasulikkus
Ilmselt oleme kõik kuulnud, et D-vitamiin on väga vajalik. Seda soovitatakse lastele anda juba sünnist alates. Miks siis ikkagi on D-vitamiin niivõrd oluline? 
Hapukapsas kui ravimtoit
Hapukapsast võib pidada üheks eestlaste rahvusroaks. Vastupidiselt ameeriklastele, ei ole meile vaja seletada, et hapukapsas on kasulik ja et seda süüakse ka ilma kuumtöötlemata. Aga kas olete ikka teadlik, millise imelise potentsiaaliga ravimtoiduga hapukapsa näol tegemist on?
Sipelgapuu koor - hoiab sind viirustest
Järjest enam kogub populaarsust sipelgapuu koore toidulisand (nii tinktuuri kui kapslitena). Lihtsalt öelduna on sipelgapuu koor valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ning antioksüdantsed omadused. 
Nohu tõhus ravimine looduslike vahenditega
Enamiku külmetushaiguste juurde kuulub ka nohu - vesine nohu, paks nohu, lihtsalt kinnine nina - igaühel omamoodi. Praktika näitab, et mida kiiremini esimeste väiksemategi sümptomite ilmnemisel nohu ravimist alustada, seda kiiremini nohu taandub. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on head nõuanded nohu looduslikuks raviks.
Bacillus subtilis – võimas salarelv haiguste vastu
Probiootikumid on WHO poolt defineeritud kui elus mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna omistavad peremeesorganismi tervisele positiivset efekti. Kuni tänaseni on probiootikumidena käsitletud peamiselt piimhappebaktereid, kuid aina rohkem on hakanud tuntust koguma ka teised bakterid, sh Bacillus´ed.

Gluteenivaba hirss on hinnatud mineraalide allikas

teisipäev, 14. veebruar 2017
Hirss on ideaalne tervisetoit, mis on täis mineraale ning B-grupi vitamiine. Seega sobib hirss ideaalselt kogu pere hommikupudruks.

Tervistavad omadused
Hirss sisaldab valku keskmiselt keskmiselt 10-12%, selle aminohappeline koostis on parem kui nisul, riisil ja maisil. Hirsis on siiski vähe asendamatuid amnohappeid trüptofaani ja lüsiini, viimast leidub peamiselt kaunviljades.

Hirss on üks vähestest aluselistest teraviljadest, seda on väga kerge seedida. Hirss põhjustab vaid harva allergiat. Hirss ergutab inimese närvisüsteemi ja meeleelundkonna tegevust, tugevdab meeleorganite erksust ja nahafunktsioone. Kiirendab ainevahetust.

Hirss on hinnatud mineraalide allikas. Hirsiterades on palju fosforit ja magneesiumi, leidub ka kaaliumi, tsinki ja vaske. Samuti on saab hirsist mimesuguseid B-grupi vitamiine (tiamiin, riboflaviin, niatsiin, B6). Omapärase maitse annab hirsile tema kõrge ränihappesisaldus, millel on positiivne mõju kolesteroolitasemele ja luudele.

Hirss on gluteenivaba, seega sobib kasutada nisu jt teraviljade talumatuse korral. Suure kiudainetesisalduse tõttu kaitseb hirss südamehaiguste, diabeedi ning vähi vastu. Hiina meditsiinis on teada hirsi põrna tugevdav toime.

Hirss sisaldab goitrogeene (aine, mis takistab kilpnäärmehormooni moodustamist), seetõttu ei tohi seda regulaarselt tarvitada hüpertüreoidismiga inimesed. Käivad vaidlused selle üle, kas hirssi tsöliaakiahaiged võivad kasutada, sest see sisaldab nisu alfa-gliadiinile sarnaseid prolamiine.

Kasutamine
Hirsi keetmiseks võtke kaks osa vedelikku ühe osa hirsi kohta ja hautage madalal kuumusel - olenevalt hirsi sordist võib selleks kuluda 15-40 minutit. Eelnev vees leotamine lühendab keetmisaega, peale leotamist tuleks hirss kindlasti puhta veega loputada.

Hirsipuder on väga maitsev kookospiimaga või võiga. Sellisele pudrule võib lisada oma lemmikpuuvilju või marju - mustikaid, vaarikaid, maasikaid. Maitsenüansse rikastab ka mitmesuguste seemnete ja pähklite lisamine. Hirsiputru sobib maitsestada ka ürdisoola ja oliivõliga ning sellele võib lisada kergelt hautatud sibulaid, porgandeid ja suvikõrvitsat. Peale raputada parmesani juustu või pärmihelbeid.

Allikas: www.hkhk.edu.ee/vanker/riis/hirss.htmlwww.vianaturale.ee/hirss



pood.minulaps.ee - tuntud kaubamärgid, hea hind
Biolatte, BabyBjörn, Breden, Carriwell, Cybex, Ecosh, Familon, GloMinerals, Herlitz, Huggies, Iittala, Joha, Keen, Laica, Lego, Lotte, Makayla Design, Maxi-Cosi, Munchkin, Muumi, Solgar, Sonett, Smoby, Stiga, Weleda jt

Kommenteeri artiklit

Kommenteerimiseks pead olema sisse logitud

Bajadeer - lummavalt ilus idamaine balletietendus Estonia teatris
aprill
„Bajadeer“ jutustab imelise loo igavesest armastusest, kättemaksust ja õiglusest. Kuna "Bajadeer" on tõeliselt ilus vaatepilt algusest lõpuni, sobib see hästi vaatamiseks ka balletihuvilisele preilile esimeseks balletietenduseks. Kleidid, kostüümid ja tantsulised etteasted panevad väiksed balletisõbrad ahhetama.
´Aeg maha´versus´Võta aega´- kumb on tõhusam?
Lapse distsiplineerimisel kasutatakse palju "Aeg maha" meetodit, kuna see tundub olevat kiire, mugav ja tõhus. Sel teemal on ilmunud lugematu arv raamatuid ja artikleid. Paraku on "Aeg maha" lapse jaoks alandav, ebakindlust ja hirmu tekitav. 
6 võimalust lapsega hea kontakti saamiseks
Hea kontakt lapsega on investeering tulevikku. Laps õpib seeläbi empaatiat, sõnavara ning peab kinni paremini vanema poolt seatud piiridest. Samuti on lapsel seeläbi väiksem võimalus puutuda tulevikus kokku riskikäitumisega.
Hooandja projekt - 11. laste ja noorte pärimusmuusikafestival ´Regilaul uues kuues´
XI üle-eestiline laste ja noorte pärimusmuusikafestival Regilaul Uues Kuues toimub 15. aprillil Türi Kultuurikeskuses. Regilaul uues kuues tähendab seda, et meie esiemade viisijupile võib teha uued sõnad, lisada pillisaate, liikuda ja tantsida. Päev on sisutihe – lisaks laste esinemistele saab külastada erinevaid õpitubasid, tantsida, kududa kangastelgedel, valmistada endale midagi oma kätega, süüa musta rukkileiba, juua ravimtaimeteed.
44. Tartu Maratoni lasteüritus Tartus, 20. veebruaril
veebruar
44. Tartu Maratoni lasteüritus toimub 20. veebruaril 2016 Tartus, Tähtvere Spordipargis algusega kell 11.00. Suusasõitudele on oodatud lapsed igas vanuses, ka radade pikkused on erinevad - alates 400 meetrist kõige pisematele kuni 4 km kooliealistele suusasõpradele.