Tervislik elu
Hapukapsas kui ravimtoit
Hapukapsast võib pidada üheks eestlaste rahvusroaks. Vastupidiselt ameeriklastele, ei ole meile vaja seletada, et hapukapsas on kasulik ja et seda süüakse ka ilma kuumtöötlemata. Aga kas olete ikka teadlik, millise imelise potentsiaaliga ravimtoiduga hapukapsa näol tegemist on?
Paar sõna imikute ja laste soolestiku mikrofloorast
Elu on sünnist alates tulvil katsumusi. Peale pika imetamisperioodi ja tervislike eluviiside vajavad lapsed harmoonilist ja armastavat keskkonda, sest stress nõrgestab nende immuunsüsteemi. Laste immuunsüsteem võib vajada toetust nii kaua, kuni see on väljaarenenud. 
Imelik ja imeline nuikapsas, mida armastavad ka lapsed
Nuikapsas on suurepärane komponent erinevates toorsalatites, lisand erinevates paja- ja ahjuroogades ning sobib küpsetamiseks ja grillimiseks. Tegemist on ühe maitsvaima kapsasordiga ning suve mõnusaim toiduavastus. Mõnusalt krõmpsuvat ja magusat nuikapsast lapsed lausa armastavad.
Karulauk – vitamiinirikas kevadekuulutaja
Karulauguhooaeg on alanud ning see on söödavatest umbrohtudest üks esimesi kevadekuulutajaid. 
Bacillus subtilis – võimas salarelv haiguste vastu
Probiootikumid on WHO poolt defineeritud kui elus mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna omistavad peremeesorganismi tervisele positiivset efekti. Kuni tänaseni on probiootikumidena käsitletud peamiselt piimhappebaktereid, kuid aina rohkem on hakanud tuntust koguma ka teised bakterid, sh Bacillus´ed.
Sipelgapuu koor - hoiab sind viirustest
Järjest enam kogub populaarsust sipelgapuu koore toidulisand (nii tinktuuri kui kapslitena). Lihtsalt öelduna on sipelgapuu koor valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ning antioksüdantsed omadused. 
Peatäide ennetamine ja ravi
Suuremates lastekollektiivides (lasteaed, kool) võivad aeg-ajalt tekkida täide puhangud. See on üks äärmiselt ebameeldiv ja tüütu probleem, kuid on olemas kindlad võtted neist efektiivselt vabanemiseks.
Milline on kõige tervislikum suhkur?
Suhkrut on peaaegu igas toidus - soolastes toitudes, magusates toitudes, jookides ja kookides. Seetõttu tasub mõelda, millist suhkrut tarbime ja kui tervislik see meile on. Levinud on teadmine, et valge suhkur pole tervisele kasulik ning selle asemel võiks tarvitada pigem pruuni suhkrut.
Kuidas pääseda puukide eest?
Puugihooaeg on alanud. Igal aastal hoiatatakse puugiga kokkupuute eest, kuna nendega võivad kaasnevad puukentsefaliit või puukborrelioos. Lapsevanemad on sel teemal eriti tundlikud, sest lapsed viibivad kevad-suvisel ajal väga palju looduses ja puugiga kokkupuute tõenäosus on üsna suur.
Ettevaatust - Hispaania maasikas!
Pea iga suuremas kaubanduskeskuses müüakse imeilusaid ja suuri maasikaid. Nende lummav lõhn meelitab paljusid, eriti lapsi. Paraku on Hispaania maasikas täis pestitsiide ning tervislikust maasikast on asi kaugel.
Õunaäädikas tugevdab tervist
Õunaäädikas sobib ühekorraga nii organismi puhastamiseks kui tugevdamiseks, raviks ja isegi toiduks. Iseäranis hästi saab sellega maitsestada kevadisi rohelisi salateid nii õlikastme koostisosana kui iseseisva põneva maitseäädikana.
Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.
Miks on tatar niivõrd kasulik toiduaine?
Tatratangu peetakse „tangude kuningannaks”. Toitude valmistamisel kasutatakse tatratangu laialdaselt riisi asendajana (Indias kutsutakse seda isegi mustaks riisiks).  
Soojendav tervisenaps viiruste kõrgajal
Esimeste haigusnähtude peletamiseks tasub aeg maha võtta ning kosutada end lõõgastava joogiga. Tervist toov jook soojendab ja ergutab hästi immuunsüsteemi.
Astelpaju kui väärtuslik ravimtaim ja toidulisand
Astelpaju hooaeg on käes ning turult saab osta kodumaiseid marju. Astelpaju on väärtuslik ravimtaim ning toidulisand. Astelpaju viljades on suurel hulgal erinevaid vitamiine ja mikrotoitaineid, mida keha igapäevaselt vajab.
Säilita nutikalt aia- ja metsasaadusi
Eesti kliimas on värskete kodumaiste aia- ja metsasaaduste aeg nii lühike, et suvel laetud vitamiinivarudest ei piisa organismil talve üleelamiseks. Seetõttu tuleb just suvisel perioodil mõelda, milliseid marju, aed- ja puuvilju ning seeni saab säilitada talvise vitamiinvaeguse vältimiseks ning toidulaua mitmekesistamiseks. 
Ole teadlik nätsu koostisest ja selle mõjust lapsele
Telereklaamidest ja ajakirjadest on meile kõigile meelde jäänud, et nätsu tuleks närida peale igat söögikorda. Arvestades missuguse populaarsuse närimiskumm on saavutanud ja et ka lapsed seda suures koguses tarbivad, peaksime vast huvi tundma, millest nätsud üldse tehtud on?
Sibul ja küüslauk rahvameditsiinis
Sibul ja küüslauk on kõigile tuntud kui rahvameditsiini põhiline raudvara. Sibula ja küüslauguga saab ennetada ja ravida külmetushaigusi, tõsta keha üldist toonust ning on abiks kümnete erinevate vaevuste korral.
Huuletubakas hävitab noorte tervist
Tubakast rääkides on seni rohkem tähelepanu pööratud suitsetatavatele tubakatoodetele, mille klassikaliseks näiteks on sigaret, vähem on aga räägitud suitsuvabadest tubakatoodetest. Nende tarvitajateks on Eestis just teismelised ja noored. 
Suhkrust ja selle mõjust tervisele
Oleks hea, kui iga inimene mõistaks, kuidas tekib suhkru tarbimise nõiaring ehk pidev magusaisu ja suhkrusõltuvus. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on suhkru mõju kohta väga asjakohane kirjutis.

Söö teadlikult - eelista kvaliteeti kvantiteedile

pühapäev, 24. august 2014
Kas teadsid, et Põhja-Ameerikas kasvavad epideemiana jämesoole talitluse häired? Need tulenevad peamiselt kehvadest söömisharjumustest, negatiivsetest emotsioonidest ning ebapiisavast kehalisest aktiivsusest ja puhkusest. Tulemuseks on tervisehäired ja haigused, mille ravi kulmineerub lõpuks retseptiravimite ja kirurgilise sekkumisega. 

Suurima karuteene jämesoole kahjustuste tekkimisel osutavad kehvad toitumisharjumused. Mugav libisemine värskelt, puhtalt ja terviklikult toidult ebapuhtale, „harjumuspärasele“ vanale ja töödeldud toidule on põhjustanud märkimisväärsel määral kahju. Seda põhjusel, et seedesüsteem püüab hakkama saada suure hulga rafineeritud ainetega, mis sisaldavad mürke ja ebapiisavalt vajalikke vitamiine, mineraale, probiootikume, ensüüme ja teisi olulisi elu toetavaid toitaineid.

Kuidas tekib jämesoolekahjustus?
Põhilised kahjutekitajad on suhkur, jahu ja piimatooted. Nende toimel saavad kasvada organismis seened, mis moodustavad aeglaselt, kuid kindlalt jämesoole seintele eraldava barjääri imenduvate toitainete ja soole limaskesta vahele. Seega toitainete imendumine soolestiku limaskesta vahendusel organismi on piiratud. Suur osa vajalikest toitainetest ei jõua kehasse isegi kõige tervislikuma dieediga, milles on palju vitamiine ja mineraalaineid.

Kui sisemises ökosüsteemis on vajaka kasulikke baktereid, siis ebaõigesti valmistatud toit (vähe leotatud, üleküpsetatud ja omavahel sobimatute kombinatsioonidega) seedub halvasti, ning põhjustab gaase, kõhupuhitusi ja põletikke. Miljonitel inimestel on gluteenitalumatus suuresti sel põhjusel, et nende seedesüsteemis puudub terve mirofloora, mis võimaldaks gluteeni seedimist.

Ülesöömine kahjustab samuti jämesoolt. On väga oluline süüa ainult kuni 80% söögiisust täis selleks, et seedesüsteem saaks korralikult toimida. Toitumiseksperdid soovitavad süüa päevas mitmeid kordi väikesi toiduportsjoneid (mis on omavahel sobivalt kombineeritud). Sellisel viisil ei lisandu kehakaalu. Toitained imenduvad õigesti ja keha elimineerib vaevata jäägid. Lisakilod tulenevad sageli seedesüsteemi imendunud mürkidest ja toit ei seedi korralikult.

Stress, hirm ja viha põhjustavad samuti jämesoole kahjustusi. Tugevate negatiivsete emotsioonide toimel toimub kehas lihaste kokkutõmbumine ja pinge suureneb, mis põhjustab kudede ahenemist. Pingeseisundis on häiritud verevarustus ja mürkide transport kehast välja. Seisund päädib kõhukinnisusega ja organismi üldise mürgistusseisundiga. Vähene uni ja puhkus võivad osutuda suureks probleemiks, kuna tulemusena kahaneb näärmete tööjõudlus, mis on oluline organismi ja seedesüsteemi vajalikuks toimimiseks.

Jämesoole puhastamise viisid
On mitmeid viise jämesoole puhastamiseks ja organismi mürgitavate faktorite elimineerimiseks. Selleks võite kasutada mõnda või kõiki järgnevaid protseduure, toitaineid või taimi:
  • Klistiir ja jämesoolepuhastusteraapia. Klistiiri on kasutatud väga ammustest aegadest peale soolestiku puhastamaks ja abiks ravil. Kohviklistiiri (kasutati sapiteede avamiseks, et mürgid maksast välja pääseksid) ning soolepuhastusklistiir on kaks kõige populaarsemat.
  • Küüslauk on seentevastase ja antimikroobse toimega ning leevendab gaasivalusid, puhitusi ja veepeetust.
  • Suure kiusisaldusega tooted nagu puuviljad, juur- ja köögiviljad, pähklid ja töötlemata teraviljad.
  • Hapendatud tooted hoiavad soole puhtana ja aitavad seedesüsteemis juurduda sõbralikel probiootilistel bakteritel koos kasulike ensüümidega, mis on olulise tähtsusega seedimisel.
  • Linaseemnetee (leotis) on suurepärane jämesooleraviks. Eriti on see sobilik neile, kel kõht kergelt lahti läheb, ärritunud soole sündroomi puhul, spastilise jämesoole, koliidi ja/või vereseguste väljaheidete puhul.
  • On oluline tagada organismile piisav puhta joogiveega varustamine, kehaline aktiivsus, sügav hingamine, massaaž või akupunktuuri ravi ja maksa puhastuskuur.

NB! Biolatte OÜ soovitab täiendavat Boulardii kuuri, mis taastab kahjustunud mikrofloora ning Original probiootilisi bakterite kuuri, mis varustab soolestiku mikrofloora kasulike bakterite kolooniaga. Suureks kasuks tuleb mikrokliisid sisaldava Havitall´iga soolepuhastus. Lisaks soovitame pöörata tähelepanu joogivee kvaliteedile. Võimalusel tarbige elusat täisväärtuslikku struktureeritud vett (ka puhast kaevu- ja allikavett) lameda surnud pudelivee ja filtreeritud vee asemel. (tõlk.)

Selleks, et anda oma organismile tõeline tõuge, uuri välja oluliste ravivate toitainete kohta veebilehtedelt:
http://www.healingthebody.ca
http://www.organiclifestylemagazine.com
http://science.naturalnews.com

Raamatust: The Body Ecology Diet 2007 (3.edition), Donna Gates

Lisalugemist:
http://www.naturalnews.com/046497_colon_damage_cleansing_digestive_health.html?utm_content=buffer11759&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer#ixzz3Aw3taHZo

Autorist:
Derek Henry, B.Kin on austatud ja kõrgelt hinnatud holistiline tervisetreener, ning tuntud terviseteemaliste artiklite kirjutaja. Ta on loonud http://healingthebody.ca/ selleks, et aidata inimestel mõista suurepärase terviseseisundi baasprintsiipe ja üle saada väljakutsetest. Tema populaarne Wellness Transformation E-Guide (http://www.healingthebody.ca/wellness-transformation-eguide/) ja Ultimate Reset coaching programm annab inimestele järk-järguliselt lahendusi saavutamaks tervem keha ja meel.

Artikli tõlkis: psühholoog Elina Kirt, e-mail: elina.kirt@gmail.com

Artikkel on avaldatud koostöös Biolatte maaletoojaga Biolatte OÜ.



http://pood.minulaps.ee - soodsalt kodused asjad
sh Biolatte tooted kuni augusti lõpuni 10-30% soodsamalt
 

Kommenteeri artiklit

Kommenteerimiseks pead olema sisse logitud

Lastehoiu mõju väikelapse stressitasemele
Hommikust õhtuni kestev kollektiivis viibimine tekitab väikelastele stressi. Uuringud on näidanud, et varakult alanud pikad koduvälised hoiupäevad korreleeruvad rahutuse ning agressiivse käitumisega ka hiljem koolieas.
Piip ja Tuut vabaõhuetenduses - Preili Landskrone ja härra Pilstickeri armastuslugu 29.-31. august
august
Suve lõpetuseks sobib üks mõnus teatrielamus. Soovitame kogu perega vaatama minna Salme Reegi nimelise teatri aastaauhinna 2014 saanud etendust "Preili Landskrone ja härra Pilstickeri armastuslugu".
 
Beebi õlakotis kaasas – Delta Baby Travel imikutarvete kott, voodi ja mähkimisalus ühes
Iga beebiga liikuv lapsevanem teab, et lapsega käib kaasas veel terve virn tarvikuid mähkmetest lutipudelite-, salvrätikute, kreemide- ja vahetusriieteni. Selleks, et kõike seda asjade kaasas kandmist teha võimalikult lihtsaks on välja toodetud innovaatiline Delta Baby Travel imikutarvete kott.
MTÜ Isata Laste Heaks otsib mõttekaaslasi ja vabatahtlikke
Üksikvanemaga perede lapsed vajavad rohkem toetust ja tähelepanu. Kui Sul on võimalik anda oma panus nende heaolu tõstmiseks, tule vabatahtlikuks.
Kaasahaarav Dobble kaardimäng kogu perele
Järjest enam kogub populaarsust kaardimäng Dobble. Sellega meeldib mängida nii lasteaia- kui koolilapsel. Lihtsad reeglid, mitu erinevat mängu versiooni ja huvitav nii noortele kui vanadele.