Tervislik elu
Hapukapsas kui ravimtoit
Hapukapsast võib pidada üheks eestlaste rahvusroaks. Vastupidiselt ameeriklastele, ei ole meile vaja seletada, et hapukapsas on kasulik ja et seda süüakse ka ilma kuumtöötlemata. Aga kas olete ikka teadlik, millise imelise potentsiaaliga ravimtoiduga hapukapsa näol tegemist on?
Paar sõna imikute ja laste soolestiku mikrofloorast
Elu on sünnist alates tulvil katsumusi. Peale pika imetamisperioodi ja tervislike eluviiside vajavad lapsed harmoonilist ja armastavat keskkonda, sest stress nõrgestab nende immuunsüsteemi. Laste immuunsüsteem võib vajada toetust nii kaua, kuni see on väljaarenenud. 
Imelik ja imeline nuikapsas, mida armastavad ka lapsed
Nuikapsas on suurepärane komponent erinevates toorsalatites, lisand erinevates paja- ja ahjuroogades ning sobib küpsetamiseks ja grillimiseks. Tegemist on ühe maitsvaima kapsasordiga ning suve mõnusaim toiduavastus. Mõnusalt krõmpsuvat ja magusat nuikapsast lapsed lausa armastavad.
Karulauk – vitamiinirikas kevadekuulutaja
Karulauguhooaeg on alanud ning see on söödavatest umbrohtudest üks esimesi kevadekuulutajaid. 
Bacillus subtilis – võimas salarelv haiguste vastu
Probiootikumid on WHO poolt defineeritud kui elus mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna omistavad peremeesorganismi tervisele positiivset efekti. Kuni tänaseni on probiootikumidena käsitletud peamiselt piimhappebaktereid, kuid aina rohkem on hakanud tuntust koguma ka teised bakterid, sh Bacillus´ed.
Sipelgapuu koor - hoiab sind viirustest
Järjest enam kogub populaarsust sipelgapuu koore toidulisand (nii tinktuuri kui kapslitena). Lihtsalt öelduna on sipelgapuu koor valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ning antioksüdantsed omadused. 
Peatäide ennetamine ja ravi
Suuremates lastekollektiivides (lasteaed, kool) võivad aeg-ajalt tekkida täide puhangud. See on üks äärmiselt ebameeldiv ja tüütu probleem, kuid on olemas kindlad võtted neist efektiivselt vabanemiseks.
Milline on kõige tervislikum suhkur?
Suhkrut on peaaegu igas toidus - soolastes toitudes, magusates toitudes, jookides ja kookides. Seetõttu tasub mõelda, millist suhkrut tarbime ja kui tervislik see meile on. Levinud on teadmine, et valge suhkur pole tervisele kasulik ning selle asemel võiks tarvitada pigem pruuni suhkrut.
Kuidas pääseda puukide eest?
Puugihooaeg on alanud. Igal aastal hoiatatakse puugiga kokkupuute eest, kuna nendega võivad kaasnevad puukentsefaliit või puukborrelioos. Lapsevanemad on sel teemal eriti tundlikud, sest lapsed viibivad kevad-suvisel ajal väga palju looduses ja puugiga kokkupuute tõenäosus on üsna suur.
Ettevaatust - Hispaania maasikas!
Pea iga suuremas kaubanduskeskuses müüakse imeilusaid ja suuri maasikaid. Nende lummav lõhn meelitab paljusid, eriti lapsi. Paraku on Hispaania maasikas täis pestitsiide ning tervislikust maasikast on asi kaugel.
Õunaäädikas tugevdab tervist
Õunaäädikas sobib ühekorraga nii organismi puhastamiseks kui tugevdamiseks, raviks ja isegi toiduks. Iseäranis hästi saab sellega maitsestada kevadisi rohelisi salateid nii õlikastme koostisosana kui iseseisva põneva maitseäädikana.
Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.
Miks on tatar niivõrd kasulik toiduaine?
Tatratangu peetakse „tangude kuningannaks”. Toitude valmistamisel kasutatakse tatratangu laialdaselt riisi asendajana (Indias kutsutakse seda isegi mustaks riisiks).  
Soojendav tervisenaps viiruste kõrgajal
Esimeste haigusnähtude peletamiseks tasub aeg maha võtta ning kosutada end lõõgastava joogiga. Tervist toov jook soojendab ja ergutab hästi immuunsüsteemi.
Astelpaju kui väärtuslik ravimtaim ja toidulisand
Astelpaju hooaeg on käes ning turult saab osta kodumaiseid marju. Astelpaju on väärtuslik ravimtaim ning toidulisand. Astelpaju viljades on suurel hulgal erinevaid vitamiine ja mikrotoitaineid, mida keha igapäevaselt vajab.
Säilita nutikalt aia- ja metsasaadusi
Eesti kliimas on värskete kodumaiste aia- ja metsasaaduste aeg nii lühike, et suvel laetud vitamiinivarudest ei piisa organismil talve üleelamiseks. Seetõttu tuleb just suvisel perioodil mõelda, milliseid marju, aed- ja puuvilju ning seeni saab säilitada talvise vitamiinvaeguse vältimiseks ning toidulaua mitmekesistamiseks. 
Ole teadlik nätsu koostisest ja selle mõjust lapsele
Telereklaamidest ja ajakirjadest on meile kõigile meelde jäänud, et nätsu tuleks närida peale igat söögikorda. Arvestades missuguse populaarsuse närimiskumm on saavutanud ja et ka lapsed seda suures koguses tarbivad, peaksime vast huvi tundma, millest nätsud üldse tehtud on?
Sibul ja küüslauk rahvameditsiinis
Sibul ja küüslauk on kõigile tuntud kui rahvameditsiini põhiline raudvara. Sibula ja küüslauguga saab ennetada ja ravida külmetushaigusi, tõsta keha üldist toonust ning on abiks kümnete erinevate vaevuste korral.
Huuletubakas hävitab noorte tervist
Tubakast rääkides on seni rohkem tähelepanu pööratud suitsetatavatele tubakatoodetele, mille klassikaliseks näiteks on sigaret, vähem on aga räägitud suitsuvabadest tubakatoodetest. Nende tarvitajateks on Eestis just teismelised ja noored. 
Suhkrust ja selle mõjust tervisele
Oleks hea, kui iga inimene mõistaks, kuidas tekib suhkru tarbimise nõiaring ehk pidev magusaisu ja suhkrusõltuvus. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on suhkru mõju kohta väga asjakohane kirjutis.

Lillevee tervendavad omadused

teisipäev, 15. juuli 2014
Lillevesi ehk hüdrosool on aromaatne vesi, mis jääb järgi pärast eeterliku õli ekstraheerimist vesi või auru destillatsiooni läbi. Lillevesi on veeslahustuv, palju õrnem kui eeterlik õli ning seda võib kanda otse nahale. Lillevesi on põletikuvastane, ei sisalda mingeid ärritavaid aineid, sobib hästi nahahoolduseks nii lastele kui ka täiskasvanutele.

Milleks kasutatakse lillevett?
Lilleveed on peamiselt tuntuse saanud, kui kosmeetilised näoveed, kuid tegelikult on nende kasutamise võimalused kordades laiemad. Oma pehme toime ja vees lahustuvate omaduste poolest võib neid julgelt kanda nahale ning kasutada laste ravimisel. Lillevesi on kasutatav järgmistes olukordades:
  • Kosmeetiliselt, näiteks vistrikulise näonaha korral – kasuta näoveena igal hommikul ja õhtul. Annab pehme näonaha ja puhastab õrnalt igapäevases mustusest.
  • Kukkumised – kõik muhud, sinikad, peatraumad jne. Alati esimeseks traumaabiks pihusta vigasaanud kohale lillevett ja kui kolmest korrast ei piisa, pane kompress peale, mida võiks vahetada paari tunni tagant, kui on ära kuivanud.
  • Põletused – esimene abi kergemate põletuste korral on pihustada peale külmkapist võetud lillevett. Aitab esimese astme põletuse puhul, ka päikesepõletusega.
  • Mädased ja muud haavad – panna peale lilleveekompress.
  • Kurguvalu puhul valmista kuristamiseks järgmine segu – 1 klaas vett või ravimtaimeteed (kergelt soe, mitte enam kuum) + 1 spl lillevett.
  • Silmapõletikud – puhasta lilleveega silmi (kummalegi silmale eraldi vatt), pane silma peale lilleveekompress. NB! jälgi, et sul poleks antud taime vastu allergiat!
  • Palaviku korral – lahjenda lillevesi 1:1 veega ning tee selle lahusega ülehõõrumist.
  • Silmaaluste paistetus või mustad silmaalused – tee kompressi u 10 minutit.
  • Haudumised, nii väikelastel kui suurtel – pihusta haudunud kohale korduvalt lillevett, isegi iga 15 minuti tagant.
  • Peale habemeajamist.
  • Pähe tilgutamiseks peanaha tervendamiseks.
Ehtne lillevesi ei sisalda alkoholi ega sünteetilisi essentse ning on antiseptiliste ja värskendavate omadustega. Lillevett võib kasutada destileeritud vee asemel, luues looduslikke lõhnu, kreeme, losjoone, näo toonikuid ja teisi nahahooldustooteid. Lillevett võib lisada ka vanni või kasutada kehaspreina, samuti kompressina. Tavapäraselt saadaolevad lilleveed on roosi, kummeli, lavendli ja neroli.

Tänapäeval on paljud lilleveed tehtud sünteetilistest ainetest, mis lõhnavad hästi, kuid ei oma mingeid tervendavaid omadusi vaid võivad hoopis nahka ärritada. Teised lilleveed toodetakse nii, et eeterlikke õlisid või absoluute lisatakse vette ning kasutatakse lisaks alkoholi või muud tüüpi lahustit. See võib paista sobivana, kuna lõpp-produkt sisaldab eeterlikku õli ja on meeldiva sarnase lõhnaga naturaalsele lilleveele. Sellele vaatamata puuduvad sellisel produktil tervendavad omadused, mis on päris lilleveel. Lihtsalt ei ole olemas aseainet õigele lilleveele!

Rooma kummeli lillevesi on meeldiva lõhnaga, rahustab nahka ja leevendab igat tüüpi nahaprobleeme. Aitab putukahammustuse korral ja vähendab sügelust. Kuna rooma kummeli lillevesi on mahe, siis sobib see hästi ka beebidele. Naha hoolduseks võib seda lisada vannivette, rahustamiseks pihustada padjale. Rooma kummeli lillevett kasutatakse palju nahahoolduses ning sobib hästi meigi eemaldamiseks, naha puhastamiseks ja toniseerimiseks. Seda võib kasutada kõikidel nahatüüpidel, kuid kuiva naha puhul võiks seda segada lavendli lilleveega. Parim abi paistes, tumedatele silmaalustele on kummeli lillevesi. 

Lavendli lillevesi on rahustav, toniseeriv ja antiseptiline. Lillevees on hulgaliselt ravivaid omadusi, mis on leitud ka lavendli eeterlikust õlist. Kui sul on mittetäiuslik, ebatasane või kerge akne, siis on lavendli lillevesi suurepärane toonik sinu nahale. Antiseptilised omadused aitavad hävitada baktereid nahas ja nahk saab sügavalt toniseeritud ilma poore ummistamata. Lavendli lillevesi on sobiv kasutada igas vanuses ning oma rahustava omaduse poolest on eriti sobilik kasutada õhtuti. Efektiivne on seda kasutada ka peale liigselt päikese käes viibimist, segatuna piparmündi lilleveega ning nahale pihustades. Hea määrida ka putukahammustustele.

Apelsini õie ehk neroli lillevesi on nahka värskendava, toniseeriva ja taastava omadusega. Neroli lõhn on kergelt puuviljane ja lilleline, naiselik. Sobib hästi kasutamiseks väsinud ja tuhmi naha puhul. Neroli lillevesi pehmendab kuiva nahka ja jahutab kuumavat, sügelevat ja tundlikku nahka. Lisaks võib seda pihustada juustele ja kehale või lisada näomaskile kui toitvat ja niisutavat toimeainet.

Roosi lillevesi on õrnalt puhastav, toniseeriv, tasakaalustav ja niisutav igale nahatüübile. Aitab säilitada naha ph taseme, stimuleerib naha uuenemisprotsessi ning rahustab aknest ja päikesepõletatud nahka. Tulemuseks on ühtlane ja elastne nahk. Regulaarselt kasutades aitab lillevesi hoida sinu jume puhta ja värske. Jumalik lõhn teeb sellest täiusliku näovee igaks päevaks.


Allikas: http://looduspereblogi.ee/
http://www.rosee.ee/huedrosoolid

Kommenteeri artiklit

Kommenteerimiseks pead olema sisse logitud

Kuidas erinevas vanuses lastega arutleda meelemürkide kasutamise teemadel?
Ennetus ei ole ühekordne vestlus lapsega. Siin on mõned mõtted, kuidas võiks erinevas vanuses lastega arutleda meelemürkide tarbimisest.
Koomiksilaadsed lood koolilastele - turvalisus internetis
Järjest enam räägitakse sellest, kuidas tagada koolilaste turvalisus interneti keskkonnas. Üks hea võimalus tutvustada lapsele seda temaatikat on vaadata koomiksilaadseid lugusid.
Hoia kärbsed kodust eemal
Kärbseid meelitavad ligi igasugused eluga kaasnevad ained ja jäätmed. Eluruumides elavad nad soojal aastaajal, kuid lautades koorub neid aastaringselt. Kärbeste liikumine toidujäätmete, väljaheidete ja riknenud liha vahel on ebameeldiv, kuid see ohustab ka tervist.
Vanemad vanavanemate vastu - kuidas lahendada põlvkondade vahelisi konflikte lapselaste kasvatamisel?
Harva on perekondi, kus aeg-ajalt ei tekiks põlvkondadevahelisi lahkhelisid lastekasvatamise teemadel. Selleks, et viia kokkupõrgete mõju miinimumini, on mõned soovitused.
Kuidas toetada pere vanemat last, kui majas on väiksem õde või vend?
Vanemad lapsed tunnevad end algul sageli meelitatuna, kui andunud fänn neil kõikjal kannul käib. Aga peagi nad väsivad sellest, et neil igal sammul järel käiakse ja neid järele ahvitakse, et neil pole kunagi ühtki hetke võimalust omaette olla või veidi puhata ja kaitsta oma ruumi uudishimulike sõrmede ning krabavate käte eest.