Tervislik elu
Paar sõna imikute ja laste soolestiku mikrofloorast
Elu on sünnist alates tulvil katsumusi. Peale pika imetamisperioodi ja tervislike eluviiside vajavad lapsed harmoonilist ja armastavat keskkonda, sest stress nõrgestab nende immuunsüsteemi. Laste immuunsüsteem võib vajada toetust nii kaua, kuni see on väljaarenenud. 
Imelik ja imeline nuikapsas, mida armastavad ka lapsed
Nuikapsas on suurepärane komponent erinevates toorsalatites, lisand erinevates paja- ja ahjuroogades ning sobib küpsetamiseks ja grillimiseks. Tegemist on ühe maitsvaima kapsasordiga ning suve mõnusaim toiduavastus. Mõnusalt krõmpsuvat ja magusat nuikapsast lapsed lausa armastavad.
Karulauk – vitamiinirikas kevadekuulutaja
Karulauguhooaeg on alanud ning see on söödavatest umbrohtudest üks esimesi kevadekuulutajaid. 
Bacillus subtilis – võimas salarelv haiguste vastu
Probiootikumid on WHO poolt defineeritud kui elus mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna omistavad peremeesorganismi tervisele positiivset efekti. Kuni tänaseni on probiootikumidena käsitletud peamiselt piimhappebaktereid, kuid aina rohkem on hakanud tuntust koguma ka teised bakterid, sh Bacillus´ed.
Sipelgapuu koor - hoiab sind viirustest
Järjest enam kogub populaarsust sipelgapuu koore toidulisand (nii tinktuuri kui kapslitena). Lihtsalt öelduna on sipelgapuu koor valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ning antioksüdantsed omadused. 
Peatäide ennetamine ja ravi
Suuremates lastekollektiivides (lasteaed, kool) võivad aeg-ajalt tekkida täide puhangud. See on üks äärmiselt ebameeldiv ja tüütu probleem, kuid on olemas kindlad võtted neist efektiivselt vabanemiseks.
Milline on kõige tervislikum suhkur?
Suhkrut on peaaegu igas toidus - soolastes toitudes, magusates toitudes, jookides ja kookides. Seetõttu tasub mõelda, millist suhkrut tarbime ja kui tervislik see meile on. Levinud on teadmine, et valge suhkur pole tervisele kasulik ning selle asemel võiks tarvitada pigem pruuni suhkrut.
Kuidas pääseda puukide eest?
Puugihooaeg on alanud. Igal aastal hoiatatakse puugiga kokkupuute eest, kuna nendega võivad kaasnevad puukentsefaliit või puukborrelioos. Lapsevanemad on sel teemal eriti tundlikud, sest lapsed viibivad kevad-suvisel ajal väga palju looduses ja puugiga kokkupuute tõenäosus on üsna suur.
Ettevaatust - Hispaania maasikas!
Pea iga suuremas kaubanduskeskuses müüakse imeilusaid ja suuri maasikaid. Nende lummav lõhn meelitab paljusid, eriti lapsi. Paraku on Hispaania maasikas täis pestitsiide ning tervislikust maasikast on asi kaugel.
Õunaäädikas tugevdab tervist
Õunaäädikas sobib ühekorraga nii organismi puhastamiseks kui tugevdamiseks, raviks ja isegi toiduks. Iseäranis hästi saab sellega maitsestada kevadisi rohelisi salateid nii õlikastme koostisosana kui iseseisva põneva maitseäädikana.
Köharavi - tõhusad looduslikud mähised ja salvid
Peamiseks köha põhjustajaks meie külmas ja niiskes kliimas on infektsioon hingamisteedes ning paraku kimbutab see väga sageli väikelapsi. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on väga tõhusad ja lihtsad nipid ka kõige tüütuma köha taltsutamiseks.
Miks on tatar niivõrd kasulik toiduaine?
Tatratangu peetakse „tangude kuningannaks”. Toitude valmistamisel kasutatakse tatratangu laialdaselt riisi asendajana (Indias kutsutakse seda isegi mustaks riisiks).  
Soojendav tervisenaps viiruste kõrgajal
Esimeste haigusnähtude peletamiseks tasub aeg maha võtta ning kosutada end lõõgastava joogiga. Tervist toov jook soojendab ja ergutab hästi immuunsüsteemi.
Astelpaju kui väärtuslik ravimtaim ja toidulisand
Astelpaju hooaeg on käes ning turult saab osta kodumaiseid marju. Astelpaju on väärtuslik ravimtaim ning toidulisand. Astelpaju viljades on suurel hulgal erinevaid vitamiine ja mikrotoitaineid, mida keha igapäevaselt vajab.
Säilita nutikalt aia- ja metsasaadusi
Eesti kliimas on värskete kodumaiste aia- ja metsasaaduste aeg nii lühike, et suvel laetud vitamiinivarudest ei piisa organismil talve üleelamiseks. Seetõttu tuleb just suvisel perioodil mõelda, milliseid marju, aed- ja puuvilju ning seeni saab säilitada talvise vitamiinvaeguse vältimiseks ning toidulaua mitmekesistamiseks. 
Ole teadlik nätsu koostisest ja selle mõjust lapsele
Telereklaamidest ja ajakirjadest on meile kõigile meelde jäänud, et nätsu tuleks närida peale igat söögikorda. Arvestades missuguse populaarsuse närimiskumm on saavutanud ja et ka lapsed seda suures koguses tarbivad, peaksime vast huvi tundma, millest nätsud üldse tehtud on?
Sibul ja küüslauk rahvameditsiinis
Sibul ja küüslauk on kõigile tuntud kui rahvameditsiini põhiline raudvara. Sibula ja küüslauguga saab ennetada ja ravida külmetushaigusi, tõsta keha üldist toonust ning on abiks kümnete erinevate vaevuste korral.
Huuletubakas hävitab noorte tervist
Tubakast rääkides on seni rohkem tähelepanu pööratud suitsetatavatele tubakatoodetele, mille klassikaliseks näiteks on sigaret, vähem on aga räägitud suitsuvabadest tubakatoodetest. Nende tarvitajateks on Eestis just teismelised ja noored. 
Suhkrust ja selle mõjust tervisele
Oleks hea, kui iga inimene mõistaks, kuidas tekib suhkru tarbimise nõiaring ehk pidev magusaisu ja suhkrusõltuvus. Terje Tähe ülipopulaarses raamatus "Pereema raviraamat" on suhkru mõju kohta väga asjakohane kirjutis.
Avasta D-vitamiini kasulikkus
Ilmselt oleme kõik kuulnud, et D-vitamiin on väga vajalik. Seda soovitatakse lastele anda juba sünnist alates. Miks siis ikkagi on D-vitamiin niivõrd oluline? 

Kui lapsel kõht valutab

kolmapäev, 13. juuli 2016
Kõhuvalu on lapseeas sage häda. On leitud, et korduvate kõhuvalude käes kannatab 10-20% 4-14-aastastest lastest. 

90% juhtudel on laste kõhuvalude põhjuseks seedetrakti tegevushäire ehk kõhuvalu on funktsionaalne. See tähendab, et kõhuõõne organites ei ole haigust, põletikku ega ussnugilisi. Funktsionaalse kõhuvalu korral on seedetrakti lihaskonna kokkutõmbamise ja lõõgastumise rütm häirunud - seetõttu kõht valutabki ja valu võib olla tugev.

Valu kohaks näitab enamus lapsi keskkõhu, naba piirkonna. Üheks põhjuseks, miks sellised kõhuvalud tekivad, arvatakse olevat lapse soole kõrgenenud valutundlikkus. Funktsionaalse kõhuvalu vallandajaks võib olla ka psüühiline pinge ja stress. Sellised kõhuvaluhood võivad aja jooksul korduda, kuid need ei tugevne ega sagene.

Vaid 10-15% laste kõhuvaludel on nn orgaaniline põhjus. Kõhuvalu võivad põhjustada kõhukinnisus, piimasuhkru ehk laktoosi talumatus, toiduallergia, tsöliaakia, kuseteede põletik, sooleparasiidid, harva ka haavandtõbi või mõni seedetrakti krooniline haigus. Kõhuvalu võib põhjustada ka ussripikupõletik.

Tunnused
Funktsionaalse kõhuvalu korral on lapse üldseisund hea, tema isu ja uni ei häiru ning kaaluiive on hea. Funktsionaalse kõhuvaluga laps ei oksenda, tal pole palavikku ega nahalöövet. Vahel võivad kaasneda kahvatus, iiveldus või peavalu. Kui valu põhjustavad gaasid, on lapsel hootised valud, need esinevad üle terve kõhu ja igasugune gaaside väljumine toob valule leevendust.

Mida teha
Ägeda kõhuvaluhoo ajal pange laps lamama. Paluge lapsel jalad kronksu tõmmata ja olla voodis, kas pepu püsti või külili, nii tulevad gaasid kergemini välja. Masseerige lapse kõhtu õrnalt suunaga ülalt alla või tehke kõhul ringjaid liigutusi kellaosuti keerlemise suunas. Kui laps suudab, paluge tal kõndida või end voodi küljelt küljele liigutada, ka see aitab seedetegevust ergutada ja gaase välja saada. 

Ärge andke kõhuvalu alguses kohe esimese asjana valuvaigisteid, see võib varjata haiguse tegelikku olemust. Selle asemel olge lapse juures ja jägige teda. Pange tähele, kas valu käib hoogude kaupa või on pidev, kas see nõrgeneb või tugevneb, kas väljuvad gaasid teevad lapse olemise kergemaks. Uurige, kas valu esineb pigem üla-, kesk- või alakõhupiirkonnas, kas see algas järsu hoona või mitte, kas see on seotud söögikorraga.

Kui valu püsib või lisandub oksendamine, palavik või mõni muu äge sümptom, tuleb kohe pöörduda arsti poole. 

Kui tegu on stressist põhjustatud funktsionaalse kõhuvaluga, siis esineb ebamäärane valu naba piirkonnas, millega ei kaasne muid tunnuseid ja mida ei esine öösel. See ei nõua tingimata lapsele ravimite andmist. Ärge alahinnake lapse kaebusi - kõhuvalu vaevab teda tõesti. Püüdke temaga vesteldes välja selgitada, mis lapsele muret teeb, vähendage võimalusel tema koormust ja leevendage stressi. Samuti on oluline, et laps sööks regulaarselt ja täisväärtuslikku toitu.

Pöörduge arsti poole, kui:
  • valuhoog on äge ega leevendu;
  • kõhuvalu püsib ja süveneb;
  • kõhuvaluga kaasneb palavik;
  • kõhuvalu esineb ka öösiti;
  • laps oksendab;
  • lapsel on äge kõhulahtisus ja/või veri roojas;
  • laps on isutu ja/või kõhnub.
Rahvameditsiini soovitusi
Keetke kummeliteed ja pakkuge seda lapsele. Head on ka piparmündi- ja köömnetee, neid võib võrdsetes osades kokku segada ning juua 2-3 klaasi päevas. Võtke kõhuvalu lapse jaoks kindlasti aega, olge tema kõrval ning juhtige tema tähelepanu mujale.

Allikas: "Lapse tervise ABC"



pood.minulaps.ee - tuntud kaubamärgid, hea hind
Biolatte, BabyBjörn, Carriwell, Cybex, Ecosh, GloMinerals, Herlitz, Huggies, Iittala, Jack Wolfskin, Laica, Lavazza, Lego, Lotte, Maxi-Cosi, Munchkin, Muumi, PlanetBio, RemedyWay, Solgar, Sonett, Smoby, Stiga, Qilikang, Weleda jt

Kommenteeri artiklit

Kommenteerimiseks pead olema sisse logitud

Kadriorg 298, 22. juulil
juuli
Kadrioru 298. aasta sünnipäeva raames toimub 22. juulil meeleolukas loominguline programm lastele ja täiskasvanutele!
Tallinna Merepäevad 15.-17.juulil
juuli
Juba sel reedel, 15. juulil saavad alguse tänavused Tallinna Merepäevad, mis prognooside kohaselt toovad nelja Tallinna sadamasse enam kui 130 000 inimest. Merepäevade külastajaid ootab kolme päeva jooksul ees tihe programm koos kontsertide, meretegevuste ja erinevate töötubadega. 
Mustikas on tõeline tervisepomm
Mustikad on imemarjad vanusega võitlemiseks, suurepärased mälu parandajad, silmaprobleemide leevedajad, salenejate abistajad ning kogunud tuntust ka parima laste kõhurohuna. 
TOP 25 parimat lõbustusparki maailmas
Üle maailma on lõpmatult palju lõbustusparke, kuid millised neist on siiski parimad ja populaarseimad? TripAdvisor on koondanud kokku 25 parimat lõbustusparki maailmas.
Kodumaiste marjadega tõhusad näomaskid
Marjahooaeg on täies hoos ning paljudest kodumaistest marjadest saab ise teha väga tõhusaid näomaske.